廷布（Thimphu）是不丹的首都，拥有约10万人口，海拔2320米。廷布于1961年成为首都，它是不丹最大的城市。距离帕罗机场约一个半小时的车程。当您进入这个山谷，您可以驱车行驶在不丹的第一个四车道高速公路上，这条高速公路将带您进入城市的中心，它位于两座立交桥之上。
延布，一座风光秀丽的小城，下辖帕罗·赞卡两宗。廷布又名“扎什曲宗”。原为不丹的夏都，现为首都。位于西部旺河上游廷布谷地，海拔2500米。人口约5万。原系夏都扎西曲宗 ，由该宗及附近几户农舍组成 。1962年选为政府机关所在地，兴建有王宫、学校、医院、商店、娱乐场所及大批民宅，正逐渐发展成现代化城市。有木材加工厂、果汁厂、酿酒厂及手工作坊，旺河上游建有廷布水电站。是附近河谷地带稻米、玉米、马铃薯、粟等农副产品的集散地。是不丹的军事重镇，也是不丹的宗教领袖驻地。有廷布一庞措林国家公路通往印度,东、西公路通帕罗、普那卡、通萨·塔希冈等国内主要城镇。
